毎晩ヨーグルトの力を借りています

美容

毎晩ヨーグルトの力を借りています

美容について

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子供の友達に太っていると言われたことをきっかけに、美容について考えるようになりました。
私の容姿で自分の子供がいじめられるのはとても嫌なので、毎日簡単にできるダイエット方法を取り入れようと色々調べました。
私は乳製品が好きなので、ヨーグルトを取り入れたダイエットを行っています。
お腹の動きがよくなるというゴールデンタイムに合わせてヨーグルトを摂取すると、お腹の中の環境を効果的に整えてくれるということを知ったので夕食を控えて、そのあとに食べるようにしています。
夕食の量も少なくなるので、一石二鳥です。
基本的には最低でも二百グラムを摂取して、砂糖は使わずプレーンヨーグルトを食べています。
翌日から便通がとても良くなったのを実感しています。
体が慣れてくれば便通も元に戻るかと思っていましたが、毎日快便なので、体の調子がとても良いです。
吹き出物が出来やすい体質でしたが、お腹の中が綺麗になったのでほとんどできなくなりました。
毎日の夕食のカロリーが減少したので、一ヶ月で3キロの減量に成功しています。
これからも綺麗な母親でいるために頑張ります。

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